|
Наступила самая красивая и богатая пора года – осень. Она радует нас яркими красками, богатым урожаем овощей и фруктов. Еще светит солнышко… Однако погода осенью переменчива, часто идут дожди, дует холодный ветер. Поэтому в этот период резко возрастает количество простудных заболеваний. Соблюдение простых правил поможет Вам и Вашим детям уберечься от простуды и гриппа.
|
Строго соблюдайте режим дня.
Мойте руки с мылом (до еды, после туалета или прогулки).
Исключите из семейного меню пищу, содержащую усилители вкуса и искусственные добавки.
Включайте в рацион питания больше фруктов и овощей.
Регулярно проветривайте и увлажняйте комнаты.
В период эпидемии смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью или увлажняйте оболочки носа с помощью физраствора перед выходом на улицу.
Чаще гуляйте на свежем воздухе.
Самая эффективная профилактика простуды – это здоровый образ жизни.
Следуйте этим простым правилам и будете всегда здоровы!